Groepslessen in Alkmaar
Samen trainen in kleine groepen met een coach die je kent. Geen massale lessen, maar persoonlijke aandacht.
Groepslessen die écht werken
Groepslessen bij een sportschool betekent vaak: 30 mensen in een zaal, een instructeur op een podium, en hopen dat je het goed doet. Bij CrossFit Alkmaar is dat compleet anders.
Onze groepen zijn maximaal 12 personen. Je coach kent je naam, je doelen en je beperkingen. Elke oefening wordt aangepast aan jouw niveau. Beginners trainen naast gevorderden — iedereen doet dezelfde workout, maar op een manier die bij hen past.
Het resultaat: de motivatie van een groep, met de aandacht van personal training.
Ons lesaanbod
CrossFit Classes
Onze kern: gevarieerde workouts die kracht en conditie combineren. Elke dag anders, altijd uitdagend en altijd begeleid.
Strength Classes
Focus op krachtopbouw met barbell-werk. Squats, deadlifts, presses — gestructureerd en geprogrammeerd voor progressie.
HYROX
Specifieke voorbereiding op HYROX-wedstrijden. Hardlopen, roeien, sled push/pull en functionele oefeningen in wedstrijdformat.
BUILD
Gericht op spieropbouw en lichaamsvorm. Gestructureerde trainingen met focus op hypertrofie en aesthetics. Meer over BUILD →
Bekijk het volledige lesrooster voor alle tijden en lessen.
Voor iedereen, van beginner tot gevorderd
Onze leden zijn 20 tot 70+ jaar. Sommigen hebben nooit gesport, anderen zijn doorgewinterde atleten. Wat ze delen: ze willen beter worden, samen met anderen, onder begeleiding van een coach.
Nieuw? Je start altijd met de Kickstart — een persoonlijk introductietraject zodat je voorbereid in je eerste groepsles staat.
Hoe werken groepslessen?
Wat is het voordeel van groepslessen boven solo trainen?
In een groep word je gedragen door de energie om je heen. Je wordt aangemoedigd, gemotiveerd en uitgedaagd. Bij CrossFit Alkmaar zijn groepen max 12 personen, zodat je de motivatie van een groep hebt mét de persoonlijke aandacht van een coach.
Welke groepslessen biedt CrossFit Alkmaar?
CrossFit (complete workout), Strength (focus op kracht), HYROX (wedstrijdvoorbereiding) en BUILD (spiermassa opbouwen in groepen van max 6). Elke les duurt 60 minuten en wordt begeleid door een professionele coach.
Hoe vaak moet je groepslessen volgen voor resultaat?
Twee tot drie keer per week is voldoende. Veel leden combineren CrossFit met Strength of HYROX voor variatie. Consistentie is belangrijker dan intensiteit.
Lisette — lid bij CrossFit Alkmaar
"Ik voel me sindsdien een stuk fitter!"
Veelgestelde vragen
Hoe groot zijn de groepen?
Maximaal 12 personen per les. Zo krijgt iedereen persoonlijke aandacht van de coach.
Welke lessen bieden jullie aan?
CrossFit, Strength, HYROX en Build. Elke les duurt 60 minuten en wordt begeleid door een professionele coach.
Moet ik van tevoren reserveren?
Ja, je reserveert via onze app. Zo weten we wie er komt en houden we de groepen klein.
Kan ik als beginner meedoen met groepslessen?
Ja, na het afronden van onze 28 Day Kickstart. Daarin leer je alle basisbewegingen zodat je veilig kunt meedoen.
Probeer een groepsles
Plan een gratis kennismakingsgesprek en ervaar zelf het verschil.