Voedingsadvies, personal training    en yoga

 

Voedingsadvies,

personal training

en Yoga

Personal training

Welke doelstelling je misschien ook hebt, personal training is de meest efficiënte manier om jouw fysieke of sportieve doelen te behalen.

Misschien wil je werken aan het uitbouwen van conditie of kracht? Of heb je een specifieker doel, bijvoorbeeld het Olympisch Gewichtheffen of het onder de knie krijgen van een Gymnastics-oefening?

Een les Personal Training is los te boeken, of je plant samen met de trainer een aantal lessen in om een traject te doorlopen. Dit kan natuurlijk ook in combinatie met voedingsbegeleiding door onze diëtist.

Personal training wordt gegeven door Head Coach Marise en coach Ferry. Neem gerust contact op voor meer informatie of het plannen van een afspraak:

marise@crossfitalkmaar.nl

ferry@crossfitalkmaar.nl 

 

Voedingsadvies

 

Goede voeding kan helpen je sportprestaties te verbeteren en gezonder en fitter te worden.

Maar wat is goede voeding? De voeding van iedere sporter begint met een gezonde basisvoeding. Sport je op recreatief niveau, dan heb je genoeg aan een gezonde voeding in de basis. Of je nou sport voor je plezier, om fit te blijven, sterker te worden of af te vallen; een goede basisvoeding is het fundament.

Lysanne, van Krachtvoer Sportdiëtiek, is goed opgeleid om je te helpen een juist voedingspatroon te vinden. We hebben het dan niet over ‘six pack challenges’ waarbij je even snel af wilt vallen voor de zomer. Maar over een blijvende verandering in je eetpatroon die vol te houden is en wat uiteindelijk je normale eetpatroon dient te worden.

Een afspraak met Lysanne is makkelijk gemaakt voor of na je workout in onze box. Neem gerust contact op voor meer informatie of het plannen van een afspraak:

lysanne@crossfitalkmaar.nl

https://kracht-voer.nl/

 

Yoga

Op het eerste gezicht lijken Yoga en CrossFit misschien een vreemde combinatie. Toch is yoga een erg goede aanvulling op CrossFit. Doordat yoga de flexibiliteit en mobiliteit vergroot, wordt het makkelijker om in de juiste houdingen te komen bij CrossFit.

Daarnaast zorgt Yoga ervoor dat je ontspant. CrossFit draait om workouts met hoge intensiteit en zware inspanning, maar om snelheid te creëren is ook rust nodig. Wanneer je in staat bent om goed te ontspannen, merk je dat je sneller en sterker terug komt.

De Yoga lessen bij CrossFit Alkmaar zijn in de Yin Yoga stijl en worden gegeven door een gediplomeerd docent.

personal training

Welke doelstelling je misschien ook hebt, personal training is de meest efficiënte manier om jouw fysieke of sportieve doelen te behalen.

Misschien wil je werken aan het uitbouwen van conditie of kracht? Of heb je een specifieker doel, bijvoorbeeld het Olympisch Gewichtheffen of het onder de knie krijgen van een Gymnastics-oefening?

Een les Personal Training is los te boeken, of je plant samen met de trainer een aantal lessen in om een traject te doorlopen. Dit kan natuurlijk ook in combinatie met voedingsbegeleiding door onze diëtist.

Personal training wordt gegeven door Head Coach Marise en coach Ferry. Neem gerust contact op voor meer informatie of het plannen van een afspraak:

marise@crossfitalkmaar.nl

ferry@crossfitalkmaar.nl

voedingsadvies

Goede voeding kan helpen je sportprestaties te verbeteren en gezonder en fitter te worden.

Maar wat is goede voeding?
De voeding van iedere sporter begint met een gezonde basisvoeding. Sport je op recreatief niveau, dan heb je genoeg aan een gezonde voeding in de basis. Of je nou sport voor je plezier, om fit te blijven, sterker te worden of af te vallen; een goede basisvoeding is het fundament.

 

Lysanne, van Krachtvoer sportdiëtiek, is goed opgeleid om je te helpen een juist voedingspatroon te vinden. We hebben het dan niet over ‘six pack challenges’ waarbij je even snel af wilt vallen voor de zomer. Maar over een blijvende verandering in je eetpatroon die vol te houden is en wat uiteindelijk je normale eetpatroon dient te worden.

Een afspraak met Lysanne is makkelijk gemaakt voor of na je workout in onze box. Neem gerust contact op voor meer informatie of het plannen van een afspraak:

lysanne@crossfitalkmaar.nl

 

yoga

Op het eerste gezicht lijken Yoga en CrossFit misschien een vreemde combinatie. Toch is yoga een erg goede aanvulling op CrossFit. Doordat yoga de flexibiliteit en mobiliteit vergroot, wordt het makkelijker om in de juiste houdingen te komen bij CrossFit.

Daarnaast zorgt Yoga ervoor dat je ontspant. CrossFit draait om workouts met hoge intensiteit en zware inspanning, maar om snelheid te creëren is ook rust nodig. Wanneer je in staat bent om goed te ontspannen, merk je dat je sneller en sterker terug komt.

De Yoga lessen bij CrossFit Alkmaar zijn in de Yin Yoga stijl en worden gegeven door een gediplomeerd docent.

SCHRIJF JE IN VOOR DE NIEUWSBRIEF

Schrijf je in voor onze nieuwsbrief met elke week workouts, yoga, voedingsadvies en meer!

Je inschrijving is binnen. In je e-mail staat een bevestigingslink.

GET STARTED!