De frustratie van drukte en uitstel
Je wilt fit worden, misschien zelfs sterker dan ooit. Maar laten we eerlijk zijn: met een volle agenda en hoge verantwoordelijkheden lijkt het plannen van een trainingsroutine soms alsof je een puzzel met te veel stukjes probeert op te lossen. Weken, misschien maanden, vliegen voorbij zonder vooruitgang. Het voelt als een race tegen de klok. Als je ooit dacht, “Ik krijg dit nooit voor elkaar,” ben je niet de enige.
Gelukkig is er een oplossing. Een oplossing die past in je schema, in je leven én je doelen. Bij CrossFit Alkmaar bieden we small group trainingen op vaste tijden – een onmisbare aanpak voor drukbezette mensen zoals jij.
Waarom trainen op vaste tijden werkt
Als je al jaren probeert een ritme te vinden en het telkens weer moet laten varen door onverwachte verplichtingen, weet je hoe frustrerend het is. Hier komt het voordeel van trainen op vaste tijden: het zorgt voor structuur. Denk aan vaste trainingsmomenten als ‘vergaderingen’ die je gewoon niet kunt missen.
Wanneer je weet dat jouw small group training elke week op hetzelfde tijdstip is, wordt het deel van je routine, net zoals die maandelijkse teamvergadering. Daarnaast geef je niet alleen jezelf, maar ook je lichaam een duidelijk signaal: “Dit is het moment waarop we werken aan vooruitgang.” Het mooie van deze small groups bij CrossFit Alkmaar? De trainer heeft alle aandacht voor je en stemt het programma af op jouw niveau en doelen.
De voordelen van small group trainingen
Small group training is een geweldige hybride: de focus en steun van personal training, gecombineerd met de energie en sfeer van een groep. Het is alsof je met een persoonlijke coach traint, maar dan in een vertrouwde, motiverende setting.
Hier zijn enkele voordelen:
- Consistentie: Vaste momenten zorgen voor discipline, zelfs op drukke dagen.
- Persoonlijke aanpak: De trainer past het programma aan, zodat jij altijd uitgedaagd wordt zonder overbelasting.
- Motivatie: De groepsdynamiek houdt je scherp en gemotiveerd, zelfs als je een keer minder zin hebt.
Hoe je training structureel in je agenda past
Misschien is de echte uitdaging niet zozeer dat je geen tijd hebt, maar dat je geen vast tijdstip hebt. Die 60 minuten small group training zijn perfect te plannen rondom je andere verplichtingen. In plaats van het gevoel te hebben dat je jezelf in een onhaalbare positie zet, ga je het zien als een onmisbaar onderdeel van je week.
Tip: Blokkeer je trainingen in je agenda zoals je met je zakelijke afspraken doet. Leg de afspraak vast alsof het een meeting is waar je niet vanaf wijkt.
Waarom nu de tijd is om te beginnen
Hoe vaak heb je jezelf al afgevraagd waar je zou staan als je maanden geleden was begonnen? Laat de tijd niet weer aan je voorbijgaan. Het frustrerende gevoel dat je niet vooruitkomt verdwijnt zodra je ziet hoe de vaste trainingsmomenten resultaten opleveren. Als je traint in onze small groups bij CrossFit Alkmaar, ben je niet alleen. Je hebt gelijkgestemde mensen om je heen die begrijpen wat het is om een druk bestaan te balanceren met een gezonde levensstijl.
Kom kennismaken en ervaar het verschil
Klaar om de eerste stap te zetten? Onze small groups staan klaar om jou te helpen het ritme te vinden dat je zoekt. Door elke week op vaste tijden te trainen, wordt jouw ambitie om fitter, gezonder en sterker te worden eindelijk realiteit. Boek hier makkelijk die gratis intake, wij zetten de koffie klaar.
Heb je een hele flexibele agenda en lukt het je echt niet om op vaste momenten te trainen? Geen probleem, we hebben nog veel meer opties om iedereen te helpen naar dat sterkere en gezondere lijf. Voedingsadvies, personal training en onze groepslessen. Wij hebben alle ingrediënten om het juiste ‘recept’ voor jou te maken. Kom gewoon langs, dan leggen we je alles graag uit.
