Er zijn tegenwoordig duizenden gratis trainingen te vinden. Op YouTube, Instagram, TikTok… je hoeft maar een paar zoekwoorden in te tikken en je hebt een lijst met workouts van 7 minuten, vetverbranders, core burners, HIIT voor beginners, no-equipment full body circuits, challenges voor elke dag van de maand.
En tóch zie je zelden dat iemand met alleen dat soort video’s echt langdurig resultaat boekt. Waarom niet?
Omdat ‘even iets doen’ nog geen plan is. En zonder plan kom je nergens.
Kijken is niet hetzelfde als trainen
Het lijkt slim: thuis even een videootje meepakken. Je bent actief, je beweegt wat, en het voelt alsof je goed bezig bent. Maar daarna? Dan valt het meestal stil. Want er zit geen opbouw in. Geen overzicht. Geen idee of je het goed doet. En niemand die het opmerkt als je je techniek verkeerd uitvoert of je training net te licht (of juist te zwaar) maakt.
Zonder begeleiding en zonder structuur is het lastig om echt iets op te bouwen. Je mist het grotere plaatje.
Je hebt geen content nodig, je hebt een plan nodig
Een training die je op internet vindt, houdt geen rekening met jouw niveau, jouw energie op dat moment, of je doelen. En hij helpt je ook niet om te blijven trainen als je druk bent, slecht geslapen hebt of even niet zo gemotiveerd bent.
Dat is precies waarom we bij CrossFit Alkmaar niet zomaar starten met een les, maar altijd beginnen met een intake. We willen weten wie je bent, waar je tegenaan loopt, wat je al geprobeerd hebt en wat je zou willen bereiken. Alleen dan kunnen we een plan maken dat echt bij je past – en dat ook vol te houden is.
Begeleiding maakt het verschil
Of je nu instapt via onze 28-Day Kickstart of begint in BUILD: je krijgt altijd begeleiding. Geen algemeen schema van internet, maar trainingen die passen bij jouw niveau. In kleine groepen, op vaste tijden, met een coach die oplet wat jij nodig hebt.
In de Kickstart train je drie keer per week in een vaste groep van maximaal vijf mensen. Elke les bestaat uit een warming-up, techniek of kracht, en een korte maar effectieve workout. Alles wordt uitgelegd. Je weet wat je doet en waarom.
In BUILD werk je in een groep van zes mensen aan een programma dat elke acht weken een nieuwe focus heeft. Je bouwt verder waar je gebleven bent – sterker, fitter, stabieler.
Tijd voor iets dat werkt
Gratis video’s zijn leuk voor erbij. Maar als je echt vooruit wilt – fitter, energieker, sterker – dan heb je iets meer nodig dan alleen goede bedoelingen en een afspeellijst.
Je hebt een duidelijk plan nodig. Structuur. Begeleiding. En een omgeving waarin jij centraal staat.
Boek een gratis intake – dan maken we samen een plan dat echt bij jou past.
