In november 2023 zette Kees zijn eerste stap bij CrossFit Alkmaar. Als fanatieke fietser van 60 jaar was hij al een tijd op zoek naar iets extra’s naast zijn ritten op de mountainbike. Toen een enthousiaste fietsvriend én zijn kinderen hem aanspoorden om zich aan te melden, besloot hij de uitdaging aan te gaan. Wat begon als een aanvulling op het fietsen, bleek uiteindelijk nog veel meer te bieden. Kees voelt zich sterker, soepeler en fitter dan ooit.
In deze blog vertelt Kees zijn verhaal: van de eerste stap tot zijn grootste uitdagingen en doelen. Laat je inspireren en ontdek dat je nooit te oud bent om te beginnen met trainen.
Waarom Kees begon met CrossFit
Na jarenlang actief te zijn geweest op de fiets, wilde Kees graag een andere sport oppakken om zijn lichaam op een nieuwe manier uit te dagen. ‘Een fietsvriend was heel enthousiast over CrossFit Alkmaar en bleef me motiveren om eens mee te doen. Ook mijn kinderen moedigden me aan om de stap te zetten. Uiteindelijk heb ik me aangemeld, en dat was een van de beste beslissingen die ik heb genomen.’
Vanaf de eerste trainingen merkte Kees al snel dat CrossFit meer was dan hij had verwacht. ‘Eigenlijk was het boven verwachting. De variatie in de trainingen en de persoonlijke aandacht zorgen ervoor dat ik altijd met plezier kom.’
Sterker, soepeler en geen last meer van rug of schouders
Inmiddels heeft Kees flinke stappen gezet in zijn fitheid. ‘Mijn lichaam is een stuk sterker geworden en vooral soepeler. Wat voor mij misschien wel het belangrijkste is: ik heb veel minder tot geen last meer van mijn onderrug en schouders. Daarnaast voel ik me gewoon veel vitaler.’
Dat gevoel van vitaliteit en verbetering zorgt ervoor dat Kees met plezier blijft trainen. Waar hij het meest trots op is? ‘Op mezelf. Dat ik het doe en dat ik het volhoud met plezier!’
Uitdagingen en doelen: blijven groeien
Net als bij veel CrossFitters zijn er altijd nieuwe uitdagingen. Voor Kees is dat een specifieke beweging: de handstand push-up. ‘Hahaha, dat blijft wel een uitdaging.’ Toch weerhoudt dat hem er niet van om zichzelf te blijven pushen. Zijn huidige doel is helder: fit en gezond blijven. Daarnaast wil Kees zich blijven voorbereiden op MTB-tochten in het buitenland.
Je bent nooit te oud om te beginnen
De ervaring van Kees laat zien dat bewegen op elke leeftijd belangrijk is. Het zorgt voor een sterker lichaam, betere mobiliteit en helpt blessures of klachten, zoals rug- en schouderklachten, te voorkomen of te verminderen. Regelmatig trainen geeft je bovendien meer energie en houdt je fit, zowel fysiek als mentaal.
Voor wie nog twijfelt om te beginnen, heeft Kees een duidelijke boodschap: ‘De drempel ben jezelf.’ Het is vaak makkelijker dan je denkt om te starten, zeker met de begeleiding en persoonlijke aandacht bij CrossFit Alkmaar.
Of je nu sterker en soepeler wilt worden, net als Kees, of gewoon wat fitter in het leven wilt staan: de eerste stap is altijd de moeilijkste. Maar als je die eenmaal zet, ontdek je al snel hoe groot de winst kan zijn.
Wil je net als Kees sterker worden en werken aan je gezondheid, ongeacht je leeftijd? Boek een gratis intake en ontdek wat wij voor je kunnen betekenen!
