Social Media - CrossFit Alkmaar

Instagram

crossfitalkmaar

Het leukste uurtje van je dag!
• Kleine groepen, professionele begeleiding 🔥
• Voor iedereen! 💪
• Proefles/Drop in? info@crossfitalkmaar.nl✉️

Lekker vroeg nog hè? Over een uurtje beginnen we

Lekker vroeg nog hè? Over een uurtje beginnen we alweer met de eerste les van deze donderdag om 07:00!

Sinds de start van dit jaar kun je op elke doordeweekse dag, behalve woensdag, terecht voor een vroege les om 07:00. Hoe lekker is het om je dag fit te starten, daarna even na te zitten met een bakkie koffie om vervolgens onder de douche te springen en gelijk door naar je werk? Heel lekker!

Mooi om te zien dat naast de vaste ochtend groep er langzaamaan steeds meer leden de vroege lessen beginnen te ontdekken, let's GO!🔥🔥🔥

#crossfit #alkmaar #crossfitalkmaar
#work #hard #play #hard
#nederland #crossfitnederland #sport
#fitness #crossfitgames
#alkmaarsport #rogue #snatch #happy
#wod #strength #conditioning
#weightlifting #fitcouple #squat #backsquat
#gym #workout #sport #sports #072
#training #lifestyle
@crossfitaffiliates
@crossfitbenelux
@rogueeurope

YES! Aanstaande vrijdag is het de eerste vrijdag v

YES! Aanstaande vrijdag is het de eerste vrijdag van de maand.

En dat betekent dat we het weekend aftrappen met een stevige team workout! Zet je schrap voor een lange, stevige workout die je met je beste buddy's te grazen neemt.

Heb je even geen buddy's op het oog? Geen probleem, er komen meer mensen die nog zoekend zijn 😉

Even lekker rammen en daarna nazitten met een drankje toe, tot vrijdag!

#crossfit #alkmaar #crossfitalkmaar
#work #hard #play #hard
#nederland #crossfitnederland #sport
#fitness #crossfitgames
#alkmaarsport #rogue #snatch #happy
#wod #strength #conditioning
#weightlifting #fitcouple #squat #backsquat
#gym #workout #sport #sports #072
#training #lifestyle
@crossfitaffiliates
@crossfitbenelux
@rogueeurope
@roguefitness

-BRING YOUR BFF- Op vrijdagavond 10 februari kun

-BRING YOUR BFF-

Op vrijdagavond 10 februari kun je je BFF meenemen om samen een workout te doen bij CrossFit Alkmaar!

Eindelijk kun je die vriend(in) of dat familielid eens laten zien waarom jij het alleen nog maar over CrossFit kunt hebben!

We doen een toegankelijke buddy workout die natuurlijk geschikt is voor alle niveaus en we sluiten de avond traditioneel af met een drankje.

Als je als lid inschrijft in de agenda van SportBit, gaan we er van uit dat je één introducé meeneemt. Wil je er meer meenemen? Geef het even door aan één van de coaches. Tot dan!

P.S. Lukt het jou en je BFF niet om deze avond te komen? Check even de jaarplanning van alle events in en om de box. Daar zie je de BFF avonden om de maand gepland staan! En anders is iedereen natuurlijk op elke dag welkom voor een reguliere proefles.

#crossfit #alkmaar #crossfitalkmaar
#work #hard #play #hard
#nederland #crossfitnederland #sport
#fitness #crossfitgames
#alkmaarsport #rogue #snatch #happy
#wod #strength #conditioning
#weightlifting #fitcouple #squat #backsquat
#gym #workout #sport #sports #072
#training #lifestyle
@crossfitaffiliates
@crossfitbenelux
@rogueeurope
@roguefitness

Lekker hoor: Het hele jaar trainen en dan al die f

Lekker hoor: Het hele jaar trainen en dan al die functionele fitheid niet kunnen inzetten om een fles champagne open te maken!

Jullie vinden alle foto's van Nieuwjaars Murph in je mail en in SportBit. Taggen maar!

#crossfit #alkmaar #crossfitalkmaar
#work #hard #play #hard
#nederland #crossfitnederland #sport
#fitness #crossfitgames
#alkmaarsport #rogue #snatch #happy
#wod #strength #conditioning
#weightlifting #fitcouple #squat #backsquat
#gym #workout #sport #sports #072
#training #lifestyle
@crossfitaffiliates
@crossfitbenelux
@rogueeurope
@roguefitness

#crossfit #alkmaar #crossfitalkmaar #work #hard #p

#crossfit #alkmaar #crossfitalkmaar
#work #hard #play #hard
#nederland #crossfitnederland #sport
#fitness #crossfitgames
#alkmaarsport #rogue #snatch #happy
#wod #strength #conditioning
#weightlifting #fitcouple #squat #backsquat
#gym #workout #sport #sports #072
#training #lifestyle
@crossfitaffiliates
@crossfitbenelux
@rogueeurope
@roguefitness

Vandaag worden deze kalme jongens weer gebruikt!

Vandaag worden deze kalme jongens weer gebruikt!

Met in het krachtblok vooraf de 'Arnold press' en in de dagelijkse workout stappen we de boxen op en af met twee dumbbells in je hand.

Let's GO!

#crossfit #alkmaar #crossfitalkmaar
#work #hard #play #hard
#nederland #crossfitnederland #sport
#fitness #crossfitgames
#alkmaarsport #rogue #snatch #happy
#wod #strength #conditioning
#weightlifting #fitcouple #squat #backsquat
#gym #workout #sport #sports #072
#training #lifestyle
@crossfitaffiliates
@crossfitbenelux
@rogueeurope
@roguefitness

#crossfit #alkmaar #crossfitalkmaar #work #hard #p

#crossfit #alkmaar #crossfitalkmaar
#work #hard #play #hard
#nederland #crossfitnederland #sport
#fitness #crossfitgames
#alkmaarsport #rogue #snatch #happy
#wod #strength #conditioning
#weightlifting #fitcouple #squat #backsquat
#gym #workout #sport #sports #072
#training #lifestyle
@crossfitaffiliates
@crossfitbenelux
@rogueeurope
@roguefitness

René is in ieder geval klaar voor Nieuwjaars Murp

René is in ieder geval klaar voor Nieuwjaars Murph!

Aanstaande zaterdag vallen we met (tot nu toe) ongeveer tachtig leden de lange HERO Workout 'Murph' aan:

1600 m run
100 pull ups
200 push ups
300 air squats
1600 m run

Een behoorlijk lange workout die misschien wel één van de meest bekende CrossFit workouts is die er zijn.

Murph is een heftige workout die niet geschikt is voor beginnende CrossFitters. Ook geoefende CrossFitters moeten een workout als deze niet elke week in hun prgramma opnemen.

Het totaal volume is gewoon te veel voor de doorsnee recreatieve CrossFitter. Toch is het af en toe natuurlijk wel leuk om even wat grenzen te verleggen in een workout als deze. Net zoals je dat doet met het rennen van een marathon. Dat moet je ook niet elke week doen, daar moet je voor getraind hebben.

Het verschil met de marathon is dat we CrossFit workouts wel kunnen aanpassen! In het aantal herhalingen, of in de uitvoer van de bewegingen. Ideaal! Dus dan kun jij ook gewoon meedoen (met of zonder buddy) aanstaande zaterdag! Wij zetten de bubbels en oliebollen voor na afloop voor jullie klaar, tot dan!

#crossfit #alkmaar #crossfitalkmaar
#work #hard #play #hard
#nederland #crossfitnederland #sport
#fitness #crossfitgames
#alkmaarsport #rogue #snatch #happy
#wod #strength #conditioning
#weightlifting #fitcouple #squat #backsquat
#gym #workout #sport #sports #072
#training #lifestyle
@crossfitaffiliates
@crossfitbenelux
@rogueeurope
@roguefitness

YES! Het nieuwe lesrooster is actief! 🔥Meer vr

YES! Het nieuwe lesrooster is actief!

🔥Meer vroege ochtendlessen om 07:00.

🔥Strength lessen om gericht te werken aan het opbouwen van kracht in boven- en onderlichaam.

🔥Een Endurance class om die hartslag voor een langere tijd omhoog te jagen.

🔥Meer capaciteit in de lessen.

Check dat nieuwe rooster maar eens op onze website!

De afgelopen weken zijn er al heel wat materialen binnen gedruppeld en aankomende vrijdag wordt het pull up rig uitgebreid van 11 naar 15 plekken!

Ideaal, want er staan al meer dan 70 leden ingeschreven voor de nieuwjaarsborrel en de lange workout ‘Murph’ volgende week zaterdag 14 januari. We hebben nog wel plek voor meer hoor….

Schrijf je ook nog even in om samen met ons op het nieuwe jaar te toasten na een stevig potje rammen? De workout kun je individueel doen, maar ook samen met een buddy om het werk te verdelen. Daarnaast kunnen we natuurlijk alles aanpassen aan alle niveaus, dat geldt trouwens ook voor het aantal glaasjes bubbels en oliebollen na afloop 🍾

Inschrijven maar in dat nieuwe rooster en voor de nieuwjaarsborrel, tot dan!

#crossfit #alkmaar #crossfitalkmaar
#work #hard #play #hard
#nederland #crossfitnederland #sport
#fitness #crossfitgames
#alkmaarsport #rogue #snatch #happy
#wod #strength #conditioning
#weightlifting #fitcouple #squat #backsquat
#gym #workout #sport #sports #072
#training #lifestyle
@crossfitaffiliates
@crossfitbenelux
@rogueeurope
@roguefitness
@jemapelle_timothy

Laad meer... Volg op Instagram

CONTACTGEGEVENS

Phoenixstraat 33
1812 PP Alkmaar

info@crossfitalkmaar.nl
Tel:+316 50 500 790

SERVICE

Tarieven
Rooster
Social Media
Contact

AANBOD

PARTNERS

GET STARTED!