Social Media - CrossFit Alkmaar

Instagram

crossfitalkmaar

Hebben jij en je favoriete buddy je al opgegeven v

Hebben jij en je favoriete buddy je al opgegeven voor alweer de negende(!) editie van Raise the Bar bij CrossFit Alkmaar? Samen met onze vrienden van @crossfithoorn en @crossfitwillemsoord maken we er weer een mega dag van!

Verzin een coole teamnaam (die nog nét door de beugel kan), schrijf je in en wij regelen de rest! Meedoen is voor alle niveaus, als je een lege stang kunt optillen ben je sterk genoeg.

Zaterdag 31 oktober bij CrossFit Alkmaar, inclusief eten en drinken.

#crossfit #alkmaar #crossfitalkmaar
#work #hard #play #hard
#alkmaarsport
@crossfitaffiliates

Wat is het lekker warm! Vandaag een buddy workout

Wat is het lekker warm!

Vandaag een buddy workout op het programma: dumbbell snatches, burpees en touwklimmen. Dus motiveer je buddy om ook met dit lekkere weer even uurtje aan je fitness te werken en kom samen even lekker knallen!

Tot zo!

#crossfit #alkmaar #crossfitalkmaar
#work #hard #play #hard
#alkmaarsport
@crossfitaffiliates

BAM! Maandag! We trappen de week weer af met een

BAM! Maandag!

We trappen de week weer af met een stevig potje fitness en good vibes!

Na een lange periode van rust is het ook weer tijd voor wat reuring in de tent. Daarom is de event kalender langzaam weer aan het vollopen:

*Vrijdagavond 25 sept: de CFA Beer Mile!

*Zaterdag 10 oktober: Wim Hof Fundamentals.

*Zaterdag 31 oktober: Raise the Bar @CFA! (Nu dus wel ruim de tijd om in je agenda te zetten en een buddy te zoeken 😉).

Geen reden om deze week dus niet met een lach te beginnen!

Tot zo, let's go!

#crossfit #alkmaar #crossfitalkmaar
#work #hard #play #hard
#alkmaarsport
@crossfitaffiliates

Onze 'damesstangen' van 15 kilo. In onze eerdere

Onze 'damesstangen' van 15 kilo. In onze eerdere dagen hadden we twee damesstangen, maar we kwamen er al gauw achter dat ons ledenbestand waarschijnlijk uit meer vrouwen dan mannen bestaat......

Inmiddels hebben we een veelvoud van die twee stangen staan. En starten nieuwe leden vaak met de 15 kilo stangen. Zijn deze ook nog even te zwaar? Dan kunnen we altijd nog teruggrijpen naar 9 en 6 kilo stangen.

#crossfit #alkmaar #crossfitalkmaar
#work #hard #play #hard
#alkmaarsport
@crossfitaffiliates

Onze nieuwe coach Fanna laat de 'no handed pull up

Onze nieuwe coach Fanna laat de 'no handed pull up' zien.

Fanna is (gelukkig 😉) geen nieuwe coach bij CrossFit Alkmaar, maar wel een nieuw lid van 'Team MEGA': de helden die ons helpen de box en alle materialen schoon en hygiënisch te houden.

Er wordt in een standaard week heel wat uren schoongemaakt bij CrossFit Alkmaar, samen met het zelf even schoonmaken van je gebruikte spullen zorgen we zo voor een hygiënische omgeving waarin je lekker aan je fitness kunt werken!💪

#crossfit #alkmaar #crossfitalkmaar
#work #hard #play #hard
#alkmaarsport
@crossfitaffiliates

Als onze trainingsmaterialen toch eens konden prat

Als onze trainingsmaterialen toch eens konden praten......

Dan zouden onze dumbbells vertellen dat we de eerste sets hebben aangeschaft voor de CrossFit Open van 2017, waarin voor het eerst dumbbells hebben gebruikt.

Sindsdien zijn we deze mooie trainingsartikelen steeds meer gaan waarderen: dubbel dumbbell of single dumbbell werk, we love it!

#crossfit #alkmaar #crossfitalkmaar
#work #hard #play #hard
#alkmaarsport
@crossfitaffiliates

Niet CrossFitten omdat je niet superbreed en gespi

Niet CrossFitten omdat je niet superbreed en gespierd wilt worden?

Dat is net als niet willen koken omdat je bang bent dat je anders een chefkok wordt! Dat gebeurt namelijk ook niet zomaar.

Door CrossFit krijg je een gezond, fit en sterk lijf dat tegen een stootje kan. Een goede reden om te starten dus, dan kom je er daarna wel achter dat het ook gewoon superleuk is om samen af te zien, nieuwe dingen onder de knie te krijgen en je lekker in je vel te voelen!

#crossfit #alkmaar #crossfitalkmaar
#work #hard #play #hard
#alkmaarsport
@crossfitaffiliates

Als onze trainingsmaterialen toch eens konden prat

Als onze trainingsmaterialen toch eens konden praten......

Dan zou het grootste deel van onze kettlebells vertellen dat ze al zeven jaar lang lief en leed met ons hebben gedeeld.

Dat de lichtste gewichten al heel vaak zijn gebruikt tijdens onze basislessen CrossFit, waar we nieuwe leden onder andere aanleren hoe we de kettlebells gebruiken bij CrossFit Alkmaar.

Er is weliswaar een paar gram verf van sommige kettlebells af, maar ze komen nog steeds aardig in de buurt van het originele gewicht...

We gebruiken de kettlebells bij CrossFit Alkmaar graag voor farmer walks, swings, snatches, goblet squats en nog veel meer functionele oefeningen. Een mooie tool tussen al onze andere materialen!

#crossfit #alkmaar #crossfitalkmaar
#work #hard #play #hard
#alkmaarsport
@crossfitaffiliates

'Maar zwaar tillen is toch slecht voor je rug?'

'Maar zwaar tillen is toch slecht voor je rug?'

Nee, weet je wat pas slecht voor je rug is? Nooit je lijf (en je rug) belasten en prikkelen! Natuurlijk moet je weten hoe je veilig en efficiënt zware gewichten kan tillen, daar weten onze coaches alles van af!

Hoeveel mensen hebben het niet over rugpijn of andere pijntjes terwijl ze eigenlijk nooit echt zwaar tillen of even lekker intensief aan het bewegen zijn? Misschien wordt het dan juist tijd om eens lekker aan de slag te gaan!

#crossfit #alkmaar #crossfitalkmaar
#work #hard #play #hard
#alkmaarsport
@crossfitaffiliates

Meer laden… Volgen op Instagram

CONTACTGEGEVENS

Phoenixstraat 33
1812 PP Alkmaar

info@crossfitalkmaar.nl
Tel:+316 50 500 790

SERVICE

Tarieven
Rooster
Ons Team
Social Media
Contact

AANBOD

Over Ons
Sportbit
Crossfit
Oxygen
Personal Training, Yoga en Voedingsbegeleiding

PARTNERS

SCHRIJF JE IN VOOR DE NIEUWSBRIEF

Schrijf je in voor onze nieuwsbrief met elke week workouts, yoga, voedingsadvies en meer!

Je inschrijving is binnen. In je e-mail staat een bevestigingslink.

GET STARTED!