Je kunt prima een uurtje gaan zweten. Of af en toe iets doen ‘omdat het goed voor je is’. Maar als je geen idee hebt waar je naartoe werkt, wordt het lastig om gemotiveerd te blijven. En dat is precies waarom veel mensen afhaken.
Trainen zonder doel voelt namelijk als doelloos rondjes rijden. Je bent wel bezig, maar je komt nergens. En dan is het logisch dat je op een gegeven moment afhaakt. Want waarom zou je blijven investeren in iets waarvan je niet eens weet wat het oplevert?
Een plan geeft richting
Dat betekent niet dat je meteen een sixpack hoeft te willen of een marathon moet trainen. Maar wél dat je iets nodig hebt om naartoe te werken: sterker worden, energieker voelen, beter slapen, soepeler bewegen. Het hoeft geen groot of spectaculair doel te zijn. Als het maar duidelijk is.
Zodra je weet wat je wilt bereiken, kun je bepalen wat je daarvoor nodig hebt. En dat is precies waar wij je bij helpen.
Bij CrossFit Alkmaar beginnen we daarom altijd met een intake. Niet om te testen hoe fit je bent, maar om te ontdekken wie je bent, wat je al hebt geprobeerd, waar je naar op zoek bent en wat bij jou past. Want alleen als we dát weten, kunnen we een goed plan voor je maken.
Vooruitgang motiveert
Of je nu begint met de 28-Day Kickstart of instapt in BUILD: je werkt altijd ergens naartoe. Je traint niet zomaar wat, maar volgens een plan dat is opgebouwd met een doel. Elke week zie je kleine stapjes vooruit. Dat kan zijn dat je een beweging beter uitvoert, dat je merkt dat je hersteltijd korter wordt, of dat je met minder moeite een workout afmaakt.
En die vooruitgang – hoe klein ook – zorgt ervoor dat je gemotiveerd blijft.
Zonder doel verval je snel in losse pogingen
Als je geen richting hebt, wordt trainen iets wat je ‘doet als het uitkomt’. En we weten allemaal hoe vaak het dan écht gebeurt. Het leven zit vol afleidingen: werk, afspraken, vermoeidheid, social media. Als trainen geen duidelijke plek in je week heeft en geen concreet doel dient, is het heel makkelijk om het te laten schieten.
Daarom maken we het makkelijk om het wél te laten slagen. We plannen vaste trainingsmomenten. We trainen in kleine groepen. We houden het overzichtelijk. En we zorgen ervoor dat je weet waar je aan werkt.
Jij bepaalt waar je naartoe wilt – wij helpen je er komen
Je hoeft geen ervaring te hebben. Je hoeft niet fit te zijn. Je hoeft alleen te willen beginnen. Wij zorgen voor het plan, de structuur en de begeleiding.
Dus: blijf je nog even doelloos rondrijden, of wordt het tijd om een bestemming te kiezen?
Boek een gratis intake, dan maken we samen een plan dat werkt voor jou.
