We zien het vaak gebeuren. Iemand besluit het roer om te gooien. Nieuwe sportschoenen, abonnement op zak, goede voornemens. En dan? Volle bak erin. Vijf keer per week trainen, streng dieet erbij, alles of niks.
En dan, drie weken later? Opnieuw beginnen… of alweer gestopt.
Dat is de valkuil: te veel, te snel, te streng.
Minder hard, meer slim
De grootste fout die mensen maken is denken dat je keihard moet trainen om resultaat te boeken. Maar eerlijk? Dat hou je niet vol. Zeker niet als je een druk leven hebt met werk, gezin en alles daaromheen. Je lichaam én je hoofd moeten kunnen meekomen.
Wat wél werkt? Een plan dat bij je past. Drie keer per week. Op vaste tijden. Met begeleiding. In een omgeving waar je niet hoeft te bewijzen dat je erbij hoort – maar gewoon mag beginnen waar je bent.
Daarom hebben we bij CrossFit Alkmaar de 28-Day Kickstart. Geen overbelasting, geen gekke diëten. Gewoon vier weken met structuur, slimme trainingen en praktische leefstijlgewoontes die je echt kunt volhouden.
Rustig bouwen werkt beter dan keihard instorten
Na die eerste vier weken heb je vaak al meer energie, slaap je beter, voel je je sterker. Dán kun je verder bouwen. Bijvoorbeeld in BUILD, onze small group training waarin je gericht verder werkt aan kracht, conditie en vertrouwen. In een vaste groep van maximaal zes mensen. Altijd onder begeleiding. Altijd met een plan.
En precies dát zorgt ervoor dat je het wél volhoudt.
Niet harder werken – slimmer werken
Wil je fitter worden? Begin dan niet met jezelf keihard afbeulen. Begin met een gesprek. Tijdens onze intake willen we eerst weten wie je bent, wat je al geprobeerd hebt en waar je naartoe wilt. Zo kunnen we zorgen dat je niet voor de tiende keer opnieuw begint – maar eindelijk iets vindt wat bij je past.
Boek een gratis intake, dan laten we je zien hoe trainen ook anders kan.
