Je wilt wel trainen, maar niet verdwalen in een grote sportschool. Je zoekt structuur, maar hebt geen zin om zelf te bedenken wat je moet doen. Je wilt resultaat, maar zonder jezelf over de kop te werken.
Dan zit je ergens tussen “persoonlijke training” en “grote groepsles” in.
En precies daar komt BUILD in beeld.
Small group, slim programma
BUILD is onze small group training: maximaal zes mensen, vaste tijden, vaste coach, en een duidelijk programma dat zich elke acht weken richt op een specifiek onderdeel – denk aan kracht in je benen of rug. Ondertussen werk je aan alles: uithoudingsvermogen, mobiliteit, controle en zelfvertrouwen. Geen machines of chaos, maar doordachte trainingen met begeleiding.
Iedere training is opgebouwd zodat je weet wat je gaat doen en waarom. Je komt binnen, je krijgt uitleg, je traint met de groep en je gaat weer naar huis. Geen afleiding, geen keuzestress, geen twijfels over of je het “goed” doet.
Geen gezoek, geen geschreeuw
Veel mensen die bij ons binnenkomen, hebben eerder geprobeerd om het zelf te doen. In de sportschool, met YouTube-video’s, of door willekeurige challenges te volgen. Maar zonder plan, zonder begeleiding en zonder een stok achter de deur, is het gewoon heel lastig vol te houden.
In BUILD doen we het anders. Rust, overzicht en persoonlijke aandacht staan centraal. Je hoeft niet fit te zijn om te beginnen, en je hoeft al helemaal niet mee te kunnen met anderen. Alles is aanpasbaar. En je traint met mensen die net als jij willen bouwen aan een fitter lijf, op een manier die vol te houden is.
Niet voor iedereen – en dat is precies waarom het werkt
BUILD is niet bedoeld voor mensen die “gewoon wat willen doen”. Het is voor mensen die resultaat willen boeken, maar wel op een rustige, gestructureerde manier. Die zich niet prettig voelen in grote, drukke lessen. En die misschien twijfelen of trainen überhaupt wel iets voor ze is.
Je hoeft geen fanatiekeling te zijn. Geen ervaring te hebben. Alleen de bereidheid om drie keer per week op te komen dagen en het proces aan te gaan.
Eerst kijken of het past
Voordat je instapt, plannen we een intake. Geen standaard intake waarin je direct een proefles moet doen, maar een gesprek waarin we willen weten wie je bent. Wat je al geprobeerd hebt. Wat je zoekt. En waar je tegenaan loopt.
Alleen zo kunnen we bepalen of BUILD bij jou past – en of jij past binnen de groep. Want we willen dat je met plezier komt, je veilig voelt en merkt dat je vooruitgaat.
Plan je intake, dan ontdekken we samen of dit jouw manier van trainen is.
