Je bent gemotiveerd. Je wilt iets veranderen. Meer energie, minder pijntjes, sterker worden. Dus je besluit te gaan trainen. Je begint ergens, misschien in een sportschool, met YouTube-video’s of met een online schema. Maar na een paar weken gebeurt het: je raakt het overzicht kwijt. Je vraagt je af of je goed bezig bent. Je mist structuur. En uiteindelijk haak je weer af.
Niet omdat je lui bent. Niet omdat je geen discipline hebt. Maar omdat je het alleen moet doen.
En daar zit het verschil: begeleiding maakt alles anders.
Je hoeft het niet alleen uit te zoeken
Zonder begeleiding moet je zelf alles verzinnen. Wat ga ik doen? Hoe vaak? Welke oefeningen zijn goed voor mij? Hoe weet ik of ik het goed uitvoer? Wat als ik een blessure voel opkomen? Wat als ik geen zin heb, of twijfels krijg?
Dat is enorm veel om zelf te dragen. Zeker als je ook nog een drukke baan hebt, een gezin, of gewoon weinig tijd. En dan zijn we nog niet eens begonnen over voeding, herstel of slaap.
Bij CrossFit Alkmaar zien we het dagelijks: mensen die jarenlang “een beetje wat” hebben gedaan, en dan ineens grote stappen maken zodra ze bij ons met begeleiding trainen. Niet omdat ze ineens veel harder werken, maar omdat ze niet langer hoeven te gokken.
Begeleiding geeft richting
Of je nu begint met de 28-Day Kickstart of meedoet met BUILD, je krijgt altijd begeleiding. Dat betekent niet alleen uitleg tijdens de training, maar ook iemand die met je meedenkt, je voortgang in de gaten houdt en aan de bel trekt als je dreigt terug te vallen.
Je coach ziet wat jij soms niet ziet. Bijvoorbeeld dat je sterker bent dan je denkt. Of dat je eigenlijk te hard van stapel loopt. Dat soort begeleiding zorgt voor betere keuzes, meer veiligheid en uiteindelijk meer resultaat.
Je hebt iemand nodig die je scherp houdt
Het is makkelijk om thuis te besluiten: “ik sla vandaag even over.” Maar als je weet dat je coach je verwacht, dat je groep op je rekent, dan kom je wel. Niet uit angst, maar omdat je onderdeel bent van iets. Omdat je je gezien voelt.
Bij ons train je in kleine groepen, met vaste gezichten. Je bouwt samen iets op. Dat zorgt voor een hele andere motivatie dan wanneer je in je eentje met oortjes in ergens op een apparaat zit.
Goede begeleiding is geen geschreeuw
Misschien denk je bij “begeleiding” aan drill instructors die je kapot schreeuwen. Maar zo werkt het bij ons niet. Goede begeleiding betekent juist: een coach die je leert kennen. Die snapt waar je vandaan komt. Die je afremt als je te hard gaat, en aanmoedigt als je te voorzichtig bent.
We willen dat je op de lange termijn blijft trainen. Daarom krijg je bij ons geen schreeuwende motivatie, maar persoonlijke aandacht, duidelijke uitleg en een realistisch plan.
Het is oké als je het even niet weet
Soms weet je gewoon niet waar je moet beginnen. Misschien heb je al van alles geprobeerd, of is het je eerste keer überhaupt. Misschien ben je herstellende van iets. Of heb je het gevoel dat je altijd net buiten de boot valt in een grote groep.
Juist dan is begeleiding belangrijk. Tijdens onze intake willen we weten wie je bent. Wat je al geprobeerd hebt. Waar je tegenaan loopt. En waar je naartoe wilt. Alleen dan kunnen we iets voor je maken wat je ook echt volhoudt.
Resultaat komt vanzelf als je op de juiste plek bent
Als je elke week traint in een omgeving waar je je veilig voelt, waar je weet wat je moet doen, waar je feedback krijgt en vragen kunt stellen… dan komt het resultaat vanzelf. Je hoeft niet te knallen. Je hoeft niet perfect te zijn. Je hoeft alleen te blijven komen.
Boek een gratis intake – dan kijken we samen wat jij nodig hebt om niet langer te hoeven gokken.
