Voor veel mensen is een traditionele sportschool geen fijne plek. Het is druk, onoverzichtelijk en vaak behoorlijk intimiderend. Je ziet mensen die precies lijken te weten wat ze doen, terwijl jij je afvraagt waar je moet beginnen. Je hebt geen idee hoe de apparaten werken, je voelt je bekeken, en binnen tien minuten wil je eigenlijk weer naar huis.
Als je dit herkent: je bent niet de enige. En belangrijker nog – het ligt niet aan jou.
Het is de omgeving die niet werkt
Als je jezelf elke keer over een drempel moet slepen, is de kans groot dat de drempel gewoon te hoog is. En nee, dat betekent niet dat jij geen doorzettingsvermogen hebt. Het betekent dat de omgeving niet bij je past.
Bij CrossFit Alkmaar doen we het daarom anders. Geen massale zalen, geen eindeloze apparaten, geen mensen die met oordopjes in zwijgend langs je lopen. In plaats daarvan train je in een kleine, vaste groep met begeleiding. Je leert elkaar kennen, je krijgt persoonlijke aandacht en je traint volgens een duidelijk programma.
We noemen dat BUILD: small group training met maximaal zes mensen. Rust, overzicht, structuur. En vooral: een veilige plek om weer te gaan bewegen. Je weet waar je aan toe bent, je hoeft niets zelf te bedenken en je krijgt uitleg bij alles wat je doet.
Geen ervaring nodig
Je hoeft niks te kunnen voordat je begint. Alles wordt uitgelegd, alles is aanpasbaar. Je traint op je eigen niveau, en dat is bij iedereen anders. De één is net begonnen, de ander traint al even. Dat maakt niet uit – je zit niet in een competitie, je zit in een groep die samen vooruit wil.
Veel mensen die bij ons beginnen, hebben al van alles geprobeerd. Sportschoolabonnementen die nooit gebruikt werden, filmpjes op YouTube, diëten, challenges. Maar het werkte niet. Niet omdat zij faalden, maar omdat er geen plan was dat bij hen paste.
Voor mensen die het spannend vinden om te starten, hebben we ook de 28-Day Kickstart: vier weken waarin je drie keer per week traint met dezelfde kleine groep. Het tempo ligt laag, de uitleg is duidelijk, en de sfeer is precies zoals je wilt als je net begint: motiverend, veilig en zonder druk.
Tijdens de Kickstart werken we ook aan basisgewoontes rondom voeding en beweging, zodat je niet alleen fitter wordt, maar je je ook beter gaat voelen. Je leert wat werkt voor jou, zonder streng regime of strakke regels. En dat maakt het makkelijker om door te pakken na die eerste vier weken.
Eerst praten, dan trainen
Wij gooien je niet zomaar in een les. We beginnen met een intake. Daarin willen we weten wie je bent, wat je al geprobeerd hebt, en waar je naar op zoek bent. Want alleen dan kunnen we zorgen dat je in de juiste setting terechtkomt.
We nemen daar de tijd voor, want we snappen hoe spannend het kan zijn om een sportschool binnen te stappen. Maar we beloven je: dit voelt anders. En het is waarschijnlijk precies wat je nodig hebt.
Plan je intake, dan laten we je zien hoe trainen ook kan voelen.
