Crossfit

crossfit

Wat is crossfit?

Functionele bewegingen

Bij CrossFit doen we vooral ‘functionele bewegingen’. Dit zijn bewegingen waarbij je je hele lijf gebruikt. We gebruiken dus geen apparaten om enkele spiergroepen te isoleren, zo gebruik je je lijf in het dagelijks leven immers ook niet. De bewegingen die we doen halen we onder andere uit het gewichtheffen, gymnastiek en atletiek.

Gevarieerd

Deze functionele bewegingen combineren we met elkaar in de WODs (workout of the day). Geen workout is hetzelfde. Zo zorgen we ervoor dat het leuk en uitdagend blijft en doordat de prikkel die het lijf krijgt elke keer anders is, blijf je fitter worden.

Hoge intensiteit

We trainen graag op hoge intensiteit. Dat wil zeggen dat we zwaar tillen en/of snel bewegen. ‘Zwaar’ en ‘snel’ zijn natuurlijk niet voor elke persoon hetzelfde. Onze coaches zorgen ervoor dat alle gewichten en bewegingen zo worden aangepast dat iedereen de workout op eigen niveau kan doen, op hoge intensiteit. Hierdoor is CrossFit echt voor iedereen geschikt: jong en oud, fit of iets minder fit!

Wat is CrossFit bij CrossFit Alkmaar?

Nieuwe leden starten met de Oxygen lessen, zonder zware gewichten of complexe bewegingen. Zo kun je op een veilige manier kennismaken met onze sport. Wil je de Oxygen lessen wat langer blijven doen? Dan kun je daar gelijk mee beginnen.

Wil je meedoen aan de CrossFit lessen? Dan neem je samen met één van onze coaches tijdens twee skill sessies de belangrijkste technieken en bewegingen door. Daarna kun je veilig starten aan jouw CrossFit avontuur.

Onze groepslessen zijn met maximaal tien personen. Zo kunnen onze coaches iedereen op een verantwoorde manier begeleiden en kunnen we de kwaliteit waar CrossFit Alkmaar voor staat waarborgen.

Tijdens de workouts moedigt iedereen elkaar aan tot de laatste atleet klaar is. ‘Leave your ego at the door’ hebben we hoog in het vaandel staan: iedereen traint op eigen niveau en verdient hiervoor respect.

Naast onze normale openingstijden organiseren we nog veel meer. We nodigen specialisten uit om workshops te geven in bijvoorbeeld gewichtheffen of gymnastics, we doen mee aan competities en evenementen en op vrijdag luiden we het weekend altijd in met een team-workout waarna veel mensen nog even blijven hangen.

Wat is crossfit?

Functionele bewegingen

Bij CrossFit doen we vooral ‘functionele bewegingen’. Dit zijn bewegingen waarbij je je hele lijf gebruikt. We gebruiken dus geen apparaten om enkele spiergroepen te isoleren, zo gebruik je je lijf in het dagelijks leven immers ook niet. De bewegingen die we doen halen we onder andere uit het gewichtheffen, gymnastiek en atletiek.

Gevarieerd

Deze functionele bewegingen combineren we met elkaar in de WODs (workout of the day). Geen workout is hetzelfde. Zo zorgen we ervoor dat het leuk en uitdagend blijft en doordat de prikkel die het lijf krijgt elke keer anders is, blijf je fitter worden.

Hoge intensiteit

We trainen graag op hoge intensiteit. Dat wil zeggen dat we zwaar tillen en/of snel bewegen. ‘Zwaar’ en ‘snel’ zijn natuurlijk niet voor elke persoon hetzelfde. Onze coaches zorgen ervoor dat alle gewichten en bewegingen zo worden aangepast dat iedereen de workout op eigen niveau kan doen, op hoge intensiteit. Hierdoor is CrossFit echt voor iedereen geschikt: jong en oud, fit of iets minder fit!

Wat is CrossFit bij CrossFit Alkmaar?

Nieuwe leden starten met de Oxygen lessen, zonder zware gewichten of complexe bewegingen. Zo kun je op een veilige manier kennismaken met onze sport. Wil je de Oxygen lessen wat langer blijven doen? Dan kun je daar gelijk mee beginnen.

Wil je meedoen aan de CrossFit lessen? Dan neem je samen met één van onze coaches tijdens twee skill sessies de belangrijkste technieken en bewegingen door. Daarna kun je veilig starten aan jouw CrossFit avontuur.

Onze groepslessen zijn met maximaal tien personen. Zo kunnen onze coaches iedereen op een verantwoorde manier begeleiden en kunnen we de kwaliteit waar CrossFit Alkmaar voor staat waarborgen.

Tijdens de workouts moedigt iedereen elkaar aan tot de laatste atleet klaar is. ‘Leave your ego at the door’ hebben we hoog in het vaandel staan: iedereen traint op eigen niveau en verdient hiervoor respect.

Naast onze normale openingstijden organiseren we nog veel meer. We nodigen specialisten uit om workshops te geven in bijvoorbeeld gewichtheffen of gymnastics, we doen mee aan competities en evenementen en op vrijdag luiden we het weekend altijd in met een team-workout waarna veel mensen nog even blijven hangen.

SCHRIJF JE IN VOOR DE NIEUWSBRIEF

Schrijf je in voor onze nieuwsbrief met elke week workouts, yoga, voedingsadvies en meer!

Je inschrijving is binnen. In je e-mail staat een bevestigingslink.

GET STARTED!