Blog

Absoluut! CrossFit is geschikt voor mensen van alle fitnessniveaus en lichaamstypes, inclusief mensen met overgewicht. Het belangr…

Een sixpack is voor veel mensen het ultieme fitnessdoel, maar het vergt meer dan alleen buikspieroefeningen. Hier zijn de belangri…

Spieren opbouwen vereist een combinatie van effectieve training, goede voeding en voldoende herstel. Hier zijn enkele belangrijke …

Het korte antwoord? Absoluut! Het is nooit te laat om te beginnen met sporten, en als dertiger ben je zeker niet te oud om een gew…

Veel mensen willen zowel spiermassa opbouwen als vet verliezen, maar is dit eigenlijk mogelijk? Het korte antwoord is: ja, maar he…

Een veelgehoorde angst, vooral bij vrouwen, is dat krachttraining je meteen laat veranderen in een bodybuilder. Maar laten we eerl…

Gezonder eten, meer bewegen en je fitter voelen. Dat klinkt mooi, maar hoe pak je het aan? Tijdens de 28-day kickstart bij CrossFi…

Soms raakt sporten op de achtergrond, ook al weet je hoe belangrijk het is voor je fysieke én mentale gezondheid. Dat gebeurde bi…

In november 2023 zette Kees zijn eerste stap bij CrossFit Alkmaar. Als fanatieke fietser van 60 jaar was hij al een tijd op zoek n…